❈ Mine tanker om at starte op på overbygning som stresscoach ❈
(og hvordan det hænger sammen med mit arbejde som solomorcoach og personlig coach)
At tage springet ind i stresscoaching føles for mig som en naturlig forlængelse af det, jeg allerede arbejder med. Stress er nemlig ikke bare et modeord eller en kortvarig udfordring – det er en tilstand, der kan påvirke hele ens liv, relationer og selvfølelse. Jeg har set, hvordan stress kan snige sig ind, når man forsøger at jonglere for mange bolde på én gang. Og jeg har også erfaret, hvor meget forskel det kan gøre at have et trygt sted at lande, hvor man kan få hjælp til at skabe overblik og ro.
For mig handler stresscoaching ikke kun om at dæmpe symptomerne. Det handler om at finde tilbage til sig selv. At mærke efter, hvad der faktisk er vigtigt, og lære at prioritere ud fra det. Mange mennesker oplever stress, fordi de kommer for langt væk fra deres egne værdier – de lever på andres præmisser, krav eller forventninger. I coachingarbejdet bliver det derfor vigtigt at stoppe op og stille sig selv de spørgsmål, man sjældent får tid til:
- Hvad er vigtigt for mig?
- Hvor går mine grænser?
- Hvad giver mig energi – og hvad dræner mig?
- Hvordan kan jeg tage små skridt, så jeg finder ro og styrke igen?
Når stress møder solomorlivet
Som solomor ved jeg, at hverdagen kan være en balancekunst uden lige. Der er ingen at dele alle de små og store ting med – økonomien, ansvaret, bekymringerne og den evige logistik. Samtidig er der masser af kærlighed, nærvær og styrke i at være solomor, men det kræver meget energi.
Her kan stresscoaching være en helt særlig støtte, fordi den skaber et frirum. Et sted hvor man kan sænke skuldrene, uden at skulle være den stærke hele tiden. Jeg kan hjælpe solomødre med at se, hvordan de kan skabe pauser, nye rutiner eller justeringer, der giver mere overskud – også når ressourcerne er få.
Udover mit arbejde med solomødre har jeg i rollen som personlig coach mødt mennesker i mange forskellige livssituationer. Fælles for dem alle er ønsket om at finde mere mening, balance og retning i tilværelsen.
Når jeg kan kombinere stresscoaching med personlig coaching, bliver rammen endnu bredere: Jeg kan støtte både dem, der står i en aktuel stresssituation, og dem, der "bare" mærker et behov for at ændre kurs eller træffe nye valg. For ofte hænger tingene sammen – stress kan være et tegn på, at man længes efter forandring, og coaching kan hjælpe med at sætte ord og handling på den længsel.
Hvad jeg vil kunne tilbyde fremover
Jeg ønsker at skabe et trygt og praksisnært tilbud, hvor mennesker kan finde styrke i sig selv – på deres egne præmisser. Konkret vil jeg fremover kunne tilbyde:
- Stresscoaching-forløb – målrettet både forebyggelse og håndtering af stress.
- Samtaler for solomødre – hvor vi kan tale både om de konkrete udfordringer og om, hvordan man passer på sig selv i en krævende hverdag.
- Samtaler til kvinder, der overvejer livet som solomor – et trygt rum til refleksion om muligheder, drømme og bekymringer, før man træffer sit valg.
- Personlig coaching – for dig, der ønsker forandring, retning eller nye perspektiver i livet.
Min vision og vej frem
Mit ønske er at skabe et sted, hvor mennesker kan lande og finde tilbage til sig selv – uanset om de er pressede af stress, står midt i livet som solomor eller blot søger klarhed i en ny livsfase.
Jeg tror på, at vi alle rummer en indre styrke, men at vi nogle gange har brug for støtte til at finde den frem igen. Coaching handler for mig ikke om hurtige løsninger, men om at skabe små skridt i den rigtige retning – skridt, der giver mening for netop dig.
Derfor er mit løfte også enkelt:
🌿 Din vej. Dit tempo. Din styrke. 🌿